Tips: Sajt om preventivmedel för män

Hittade idag en sajt som handlar om nyuppfunna preventivmedel för män, speciellt sådana som inte har släppts ännu. Här finns mängder av uppfinningar och preparat som man har hört talas om, eller kanske inte har hört talas om. Tex ett medel som dödar spermier utan hormoner, där mannen är fertil igen nästa dag efter att ha slutat ta dem.

Mycket intressant sajt som rekommenderas. På engelska.
www.malecontraceptives.org

Sexsvar har blivit sexnyheter

För att undvika förväxlingar har denna blogg bytt namn och adress från sexsvar till sexnyheter. Uppdatera era bokmärken.

Nyhet: Sexualundervisningen i skolan

Två korta nyheter om sexualundervisning i skolan.

RFSU meddelar att inte heller Alliansen tänker utbilda lärare i sexualkunskap. Som det är idag får lärarna ingen utbildning i ämnet, innan de ska ge eleverna sexualundervisning.

"Inte heller den borgerliga regeringen verkar ha för avsikt att utbilda blivande lärare i sexualitet. På en fråga från Nyhetsbrevet hur man ska komma åt problemet med att sex- och samlevnadsundervisning är obligatoriskt i den svenska skolan sedan 50 år, samtidigt som lärarna inte får utbildning i ämnet, svarar utbildningsminister Lars Leijonborg att regeringen saknar möjlighet att detaljstyra utbildningarnas innehåll ”hur angeläget detta än är.” "

RFSU berättar även i sitt nyhetsbrev för december att Skolverket har granskat tjugofyra läroböcker för grund- och gymnasieskolan, på uppdrag av regeringen. I flera av böckerna var männen överrepresenterade och i några förlöjligades eller nedvärderades kvinnor. Böckerna är inte heller bra ur ett homo- eller bisexuellt perspektiv då liten förståelse ges och de kan uppfattas som kränkande.

Källa: RFSUs skolsajt

Fakta: Vestibulit

Kvinnor som har vestibulit har smärta runt slidöppningen vid beröring. Smärtan finns i vestibulen, området mellan de inre blygdläpparna och precis i slidmynningen. Vissa kvinnor får smärta ibland vid samlag, andra får alltid ont vid samlag och kan inte heller använda tampong. I sällsynta fall kan smärtan vara så allvarlig att kvinnan inte klarar av att ha tighta jeans eller cykla.
Kvinnor med vestibulit har skadade slemhinnor med många fler nervändar än friska kvinnor. Dessa nervändar är mycket känsliga och ömma.

Diagnos
En kvinna med vestibulit har smärta vid beröring av vestibuliten, och har en rodnad på de smärtande området.

Behandling
Det finns inte en enda fungerande behandling mot vestibulit utan det kan variera mycket från kvinna till kvinna. Det första steget är att låta det smärtande området vara ifred. Nästa steg är ofta att mjuka upp slemhinnorna med olja eller krämer. Bedövande salva används också ofta. Så småningom brukar man öva beröring. Träning av bäckenbottenmusklerna kan också hjälpa. Det finns mer information om behandlingsmetoder på länkarna nedan.

Få hjälp
Ta kontakt med din barnmorska eller ungdomsmottagning. Tyvärr är kunskapen om vestibulit inte tillräckligt utbredd ännu. Många kvinnor vittnar om år av försök att få hjälp innan de har lyckats få tag i en läkare med kunskap om vestibulit. Det finns ett antal vulvakliniker i Sverige med specialister. Ring din barnmorska eller mottagning och fråga om någon som har kunskap och erfarenhet av vestibulit. Du kan behöva ringa ett antal innan du hittar en kunnig. Vestibulit har blivit uppmärksammat de senaste åren och kunskap om vestibulit sprids.
Om kvinnan inte får hjälp, kan vestibuliten bli värre och värre. Den leder också ofta till slidkramp/vaginism som måste tränas bort.

Förebyggande åtgärder
Ha aldrig samlag utan att vara upphetsad och verkligen vilja! Slemhinnorna är känsliga och är inte gjorda för att ha samlag utan upphetsning. Sköt om din kropp. För övrigt har nästan alla kvinnor som får vestibulit ätit p-piller. Många har även lidit av återkommande svampinfektioner och behandlat sig själva med receptfria medel.

Läs mer på:
Vårdguidens sida om vestibulit.
Vestibulit.com
Vestibulitbloggen
Sjukvårdsrådgivningen om vestibulit

Fråga: Smärta vid samlag

"Jag känner smärta vid samlag. Ibland går det inte ens att föra in något, inte ens ett finger. Det är precis som om det låser sig. Jag kan vilja hur mycket som helst men det är precis som om huvudet och kroppen inte hänger ihop. Jag har aldrig fått orgasm tillsammans med en kille. Vad ska jag göra? Det blir bara som en ond cirkel på något sätt...Hur ska jag bryta den? Tack för en bra blogg!!! :)

Det låter som att du har drabbats av vaginism/slidkramp. Det innebär att kroppen spänner sig ofrivilligt när man försöker ha samlag. Du kan läsa mer om det i inlägget om vaginism. Du kan även lida av vestibulit, det är svårt att säga rakt av. Om smärtan bara kommer när du känner att kroppen spänner sig är det förmodligen vaginism. Har du däremot alltid ont vid samlag så kan det vara vestibulit.

Det är mycket viktigt att aldrig ha samlag när man inte är tillräckligt upphetsad. Slemhinnorna är känsliga och kvinnokroppen förbereder sig på många sätt innan ett samlag. Kvinnokroppen är mycket smart och har ibland sitt eget liv, att din kropp spänner sig och att det gör ont, är din kropps sätt att säga ifrån. Du måste lyssna på din kropp.

Om du aldrig har lyckats få orgasm vid samlag så är det hög tid att du får det. Får du orgasm när ni gör annat? Sex måste inte alltid vara samlag, bäst sexliv får man om man varierar sig med smeksak och oralsex. Börja med att försöka få orgasm vid smeksex. Kan du få orgasm på egen hand? Lär killen vad du tycker om. Det gäller att ni kan prata öppet och att du kanske kan visa honom hur du vill ha det. Han vill självklart göra det bra för dig och lära sig hur han ska ge dig orgasm, så prata med honom och försök prova er fram med smeksex och oralsex tills ni lär er hur han ska göra för att ge dig orgasm.

De flesta kvinnor kan inte få orgasm vid samlag utan någon form av stimulation av klitoris. Låt din kille smeka dig medan ni har samlag, ridställningen eller hundställningen är bra ställningar där killen kan komma åt att smeka dig med händerna samtidigt. Detta kräver ju dock att han vet hur han ska ge dig orgasm med sina händer. Du kan även smeka dig själv medan ni har samlag.

Mitt råd till dig är att ta det lugnt med samlag ett tag, tills du har fått orgasm med din kille ett antal gånger. Det är också viktigt att du ger din kropp lite tid att återhämta sig så smärtan går över. Kontakta en barnmorska eller en ungdomsmottagning och be om hjälp för vestibulit eller vaginism och se till att få hjälp och behandling.

Du är välkommen att maila mig om du vill få mer hjälp eller diskutera privat.

Nyhet: Nu kan du vaccinera dig mot livmoderhalscancer

Nu finns vaccinet mot livmoderhalscancer äntligen tillgängligt i Sverige. Vaccinet skyddar mot de två typer av virus som står för 70% av alla livmoderhalscancer. Vaccinet ska helst tas innan kvinnans sexuella debut, men ger skydd oavsett när man vaccinerar sig.

Livmoderhalscancer orsakas främst av humant papillomvirus, HPV som sprids via sexuella kontakter. Forskare tror att 70% av alla kvinnor smittas av detta virus.

"Varje år får 30 000 kvinnor besked om att de har cellförändringar i livmoderhalsen. Cirka 150 kvinnor avlider varje år. Sedan några månader finns vaccinet mot den vanliga cancerformen på den svenska marknaden."
"Gardasil har visat sig ge ett effektivt skydd mot de två typer av virus som står för 70 procent av all cancer i livmoderhalsen."
"Man får tre sprutor i överarmen inom sex månader. Varje spruta kostar ca 1 500 kronor."

Expressen-artiklar om vaccinationerna
Vaccin mot cancer för kvinnor
137 kvinnor dog i livmodershalscancer förra året
Så går vaccineringen till /Här kan du vaccinera dig

Tidigare artiklar av DN om vaccinet
Vaccin ger skydd mot cancer
Lyckat vaccin mot livmoderhalscancer

Fakta: Vaginism

Kvinnor som lider av vaginism/slidkramp får en ofrivillig muskelkramp i slidmusklerna. Denna muskelkramp kan göra det smärtsamt eller till och med omöjligt att ha samlag. Vid penetrering spänner sig slidmusklerna så hårt att det kan göra mycket ont för kvinnan. Vaginism är ofta en ond cirkel där vaginismen orsakar smärta och smärtan orsakar en värre vaginism. Det är viktigt att förstå att muskelsammandragningen är ofrivillig och att kvinnan inte själv kan kontrollera den. Det kan jämföras med att blinka när någon närmar sig ögat. Kroppen försöker skydda sig mot smärta.

Vad beror det på?
Vaginism beror oftast på ett bakomliggande problem. Oftast har kvinnan har haft ont vid samlag tidigare, kroppen "minns" detta och kan då börja spänna sig nästa gång. Vestibulit ger ofta vaginism. Återkommande svampinfektioner med smärta som följd kan också ge vaginism. Att ha samlag utan att vara upphetsad eller vilja kan också ge smärta som så småningom kan leda till vaginism.
Vissa kvinnor är rädda för penetrering och kan vara rädda för första samlaget och spänna sig, när det då gör ont, är kvinnan rädd för nästa gång och nästa och det blir en ond cirkel. Kvinnor som utsatts för sexuella övergrepp får också ofta vaginism

Diagnos
Diagnosen kan ställas av en kunnig barnmorska eller av kvinnan själv. Symtomen är en ofrivillig sammandragning av slidmusklerna vid beröring eller penetration.

Behandling
Vagnism går att bota med övningar. Behandlingen går ut på att träna musklerna och lära sig att slappna av. Kvinnan måste långsamt öva musklerna till att acceptera beröring och lära kroppen att det inte behöver göra ont. Precis som kvinnor lär sig att inte blinka vid sminkning eller isättning av kontaktlinser, måste kroppen läras att inte reflexmässigt spänna sig vid penetration. Behandlingen utförs ofta i flera steg, där det första steget är att kunna föra in ett finger utan smärta, för att så småningom öva med stavar. Slutligen måste kvinnan ofta öva med sin partner. Vissa kvinnor kan gå runt med en ständig spänning i musklerna och behöva göra avslappningsövningar.

Få hjälp
Kunskapen om vaginism är tyvärr inte tillräckligt utbredd. Det finns ett antal vulvakliniker i Sverige med specialister, men det kan ibland vara svårt att hitta en kunnig barnmorska. Du kan behöva ringa runt till flera mottagningar innan du hittar någon som är kunnig. Fråga om barnmorskan har erfarenhet av att behandla vaginism. Det går utmärkt att behandla sig själv, i några av länkarna nedan finns instruktioner som har fungerat för många kvinnor att behandla sig på egen hand.

Boktips:
"The V book" av Elizabeth Stewart (på engelska).

Länkar:
Vestibulit och vaginism-bloggen
Vaginism/slidkramp En svensk sida med information och övningar mot vaginism
Vaginism.se (Företag som säljer produkter)

Uppehåll en vecka

Sexsvar tar ett uppehåll en vecka.

Bloggen är tillbaka och kommer att uppdateras som vanligt igen om en vecka. Titta in igen då!

Inlägg som kommer att bli postade då är blanda annat:
* En fråga om smärta vid samlag
* Fakta om vestibulit
* Fakta om vaginism
* En fråga om säkra perioder

Ber om ursäkt för uppehållet, men lovar många uppdateringar framöver.

Fråga: oregelbunden mens efter piller

"Hejsan. Jag slutade med p-piller för snart fyra månader sedan, min mens är fortfarande väldigt oregelbunden och konstig. Jag frågade min barnmorska men hon sa att kroppen blir normal inom tre månader och tyckte att den borde bete sig som vanligt. Har jag fått oregelbunden mens nu för att jag har ätit piller? Tacksam för svar."/Linda

Du behöver inte oroa dig, det är inte bara normalt utan dessutom vanligt att kroppen beter sig konstigt rätt länge efter att man har slutat med p-piller. Barnmorskor säger ofta att kroppen går tillbaka till "normalläge" igen inom tre månader efter att man har slutat med p-piller, men det är inte alltid sant. För vissa kvinnor kan det ta över ett halvår innan kroppen beter sig normalt igen.
Det brukar tex ta längre tid för tjejer som är små och smala, eftersom hormon-dosen är anpassad efter en mellanstor tjej och hormonerna lagras i kroppen, så det blir ett större överskott hormoner i kroppen om man väger lite.

P-piller-tillverkarna brukar vara mycket noga med att påstå att kroppen blir normal igen inom ett halvår och att man då har lika stora chanser att bli gravid som innan (för att tjejer ska våga börja med pillren). Det kan dock skilja väldigt mycket från olika kvinnor hur lång tid deras kroppar behöver på sig att vänja sig vid att vara utan hormoner och börja producera rätt hormoner igen.

Ta det lugnt och slappna av, 3-7 månader är helt normalt. Din kropp kommer att komma ifatt sig själv snart.

Skicka in din fråga!

Skicka in din fråga till sexsvar! Tips och nyheter är också välkomna.
Fråga om kroppen, sex, relationer, sexleksaker, hjälpmedel, preventivmedel eller annat sex-relaterat.
Maila på sexsvar @ gmail.com

Du kan också lämna en anonym fråga i en kommentar här.

Fråga: Frisering? Del fem.

"Hej där. Jag är lite sugen på att frisera 'där nere' men vet inte hur jag ska göra. Raka? Vaxa? Trimma? Har du några tips och råd?" /Annika

Att frisera sina nedre regioner blir allt populärare. Det finns flera olika alternativ, och för att slippa ett mastodontlångt inlägg har jag delat upp detta svar i flera inlägg.

De olika metoderna är:
Rakhyvel
Rakapparat
Vax
Trimmer
Sax

Det går utmärkt att frisera med en liten sax. Köp en liten nagelsax du använder endast för detta.

Fördelar: 1. Lätt och smidigt. 2. Irriterar inte huden. 3. Ger varken småsår eller inåtvuxna hårstrån. 4. Du väljer fritt längd på håret.
Nackdelar: 1. Om du är riktigt oförsiktig så kan du råka klippa dig själv. 2. Det blir inte helt slätt.

För att avsluta svaret på frågan om intimfrisering...
Rakning och vaxning kan vara irriterande för det ömtåliga underlivet och vissa tjejer kan få problem med svamp och irritation. Därför kan rakning med apparat eller trimmer vara att föredra då de inte irriterar huden. De ger en liten stubb redan från början, men om det spelar någon roll eller inte är en smaksak.

Om du redan har en rakapparat kan du börja med att testa med den, många apparater har en mildare inställning för känsliga delar som bikinilinjen som inte rakar lika nära.
Du kan också börja med att köpa en liten billig nagelsax och trimma med den, du kan långsamt klippa kortare och kortare tills du hittar en längd du trivs med.

Lycka till!

Fråga: Frisering? Del fyra.

"Hej där. Jag är lite sugen på att frisera 'där nere' men vet inte hur jag ska göra. Raka? Vaxa? Trimma? Har du några tips och råd?" /Annika

Att frisera sina nedre regioner blir allt populärare. Det finns flera olika alternativ, och för att slippa ett mastodontlångt inlägg har jag delat upp detta svar i flera inlägg.

De olika metoderna är:
Rakhyvel
Rakapparat
Vax
Trimmer
Sax

Det finns flera olika sorters trimmers på marknaden, flera är speciellt gjorda för bikiniarean. Både Philips och Remington har speciella bikinitrimmers till exempel.

Fördelar: 1. Trimmers har ofta flera olika lägen så du kan välja själv hur kort/långt du vill ha håret. 2. En bra trimmer kan du inte skära dig med (akta dock alltid de inre blygdläpparna som fortfarande kan skäras). 3. Lätt att använda. 4. Irriterar inte huden eftersom trimmern inte klipper håret så nära huden. 5. Inga små skärsår på huden. 6. Inga inåtvuxna hårstrån.
Nackdelar: 1. Inte helt slätt, utan alltid lite stubb. 2. Du kan göra dig illa om du är oförsiktig. 3. En bikinitrimmer kan kännas som en onödig konstnad, men finns i flera prisklasser.

Det smidigaste är oftast en trimmer som tål att användas i duschen, så du slipper trimma separat innan du går in i duschen (Philips bikinitrimmer klarar inte detta). Välj en med flera inställningar så att du kan välja mellan en nära trimning och olika längder. Vissa apparater har både trimmerdel och vanlig rakapparat i ett vilket kan vara smidigt.
En annan sorts trimmer är de pennliknande som BaByliss PRO Forfex Deluxe trimmer eller Bruan Silk finish, som kanske är lite lättare att hantera.

Fråga: Kissnödig med stånd?

"Hej! Jag undrar varför jag blir himla kissnödig efter att ståndet och kåtheten har lagt sig? Sen en annan fråga om ungefär samma sak hur ska man göra för att kissa ut allt för även om jag är jätte kissnödig så kommer det så lite. Är ofta kåt så det betyder ofta kissnödig. Jag vill inte gå till doktorn. Kan man träna? Kan man göra något?"/C.

Det är inte ovanligt att bli kissnödig när man är kåt och helt normalt. I RFSUs frågelåda finns en fråga: "Jag blir kissnödig när jag runkar" du kan läsa.

Det går att få stånd om man är riktigt kissnödig också. Om urinblåsan är riktigt full, kan den trycka på nerver som utlöser ett stånd, kan det vara så att du väntar så länge med att springa på toaletten när din blåsa är full, att detta hinner hända och att det är därför du får stånd vissa av gångerna? Blir du kissnödig när du är kåt eller efteråt? Du frågar om båda sakerna. Kan du försöka springa på toaletten innan du blir kåt, om du vet när du kommer att bli det? Då borde du inte ha så mycket i blåsan sedan efteråt.

Skälet till att du har svårt att kissa när du har stånd är ju att kroppen är gjord så för att man inte ska kissa av misstag under sex. Det är en smart funktion i kroppen som finns hos både tjejer och killar, men det kan kännas frustrerande om man är väldigt kissnödig. Ta någon minut för att tänka på något avtändande och försök sedan igen.
Om du däremot har svårt att kissa ut allt även när du inte har stånd, bör du ringa läkare, för då kan det bero på något helt annat, tex problem med prostatan.

Hoppas det här hjälpte. Om du känner att du har fler frågor om det här, så rekommenderar jag att du ringer RFSU-kliniken eller en ungdomsmottagning så du kan diskutera direkt och få svar på dina frågor. RFSU-kliniken har en telefontid då det finns en barnmorska som svarar på frågor över telefon. Du slipper gå dit och kan vara anonym. De har telefontid måndag klockan 11–12 samt tisdag-torsdag klockan 9–10 på telefon 08-692 07 70. Läs mer om telefontider och nummer till kliniken här. Du är välkommen att höra av dig hit igen annars.

Hoppas det här var till någon hjälp. Lycka till!

Nyhet: Klamydia ökar stadigt

Klamydia fortsätter att öka. I Uppsala län har man redan i år registrerat högsta antalet fall någonsin, och det är fortfarande en månad kvar. Klamydia ökar mest i åldern 15 till 29 år, och i den åldern har var tredje kvinna testat sig, men endast var sjätte man, trots att smittan är jämnt spridd över könen. Det betyder givetvis att det finns massor av män som är smittade som inte vet om det.

Artikel i DN idag: Klamydia fortsätter att öka stadigt

"-Män får lindrigare symtom och märker inte lika ofta att de smittats. Därför blir de större spridare av smittan"
"Den främsta orsaken till den galopperande smittan är ett förändrat sexuellt beteende bland ungdom ar med fler partner och framförallt en bristande användning av kondomer."

Mina ytterst personliga tankar: Ett av skälen till att både smittan ökar, och att det är tjejerna som testas, är att tjejer äter p-piller i så väldigt stor utsträckning. Äter tjejen p-piller så är kondomen bara till för att skydda mot smitta, och folk tycker inte att klamydia är tillräckligt farligt, för att bry sig om att använda kondom, utan tar hellre risken. Det kan vara svårt att propsa på kondom om man känner att det betyder "Jag litar inte på dig och tror att du kan ha sjukdomar" eller "jag är smittad". Alla tjejer som äter p-piller måste gå till barnmorska för att få nytt recept en gång om året och då blir de undersökta och då testas de för klamydia, de flesta barnmorskor gör klamydiatest regelmässigt.

Skydda er och testa er!

Snabbfakta om klamydia: Klamydia är den vanligaste könssjukdomen i Sverige och bara under 2005 upptäcktes 33 000 nya smittade. Klamydia märks oftast inte och därför går många med klamydia utan att veta om det. Kvinnor kan få skador på äggledarna och bli sterila, män kan få inflammation i bitestiklarna. Testningen är gratis och det krävs bara ett urinprov, ingen ursäkt för män att inte göra det - det går att lämna ett prov på vårdcentralen. Om klamydia upptäcks i tid så botas den med antibiotika.

Nyhet: World aids day

Idag, den 1 december är det Den internationella aidsdagen, World aids day. Det uppmärksammas med aktiviteter över hela Sverige, för att diskutera och stoppa spridningen av hiv/aids.

Läs mer på: wad.se

RFSU, Hiv-Sverige, RFSL Ungdom och Noaks Ark, har även tillsammans lanserat webbplatsen unghiv.se för ungdomar som blivit smittade.

Vill du testa dig? Läs inlägget om hiv-test här.